ออกกำลังกายใบหน้า

ศาสตร์การออกกำลังกายใบหน้า

เคยลองกันหรือยังคะ การออกกำลังกาย ที่เรารู้จัก มักจะมาจาก การออกกำลังกาย กล้ามเนื้อ ส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพื่อให้ ร่างกาย
แข็งแรง แน่นอนว่า ใบหน้า ก็สามารถ ที่จะ ออกกำลังกาย ได้ เพราะบิเวณใบหน้าก็มี มัดกล้ามเนื้อ การ ออกกำลังกายใบหน้า จะช่วยให้ มัด กล้ามเนื้อ คงสภาพ แข็งแรง และ ไม่หย่อนคล้อย

https://www.aretafacialgym.com/aretafacial/

และการ ออกกำลังกายหน้า อย่างถูกวิธี จะช่วยเพิ่ม การไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น ทำให้ ออกซิเจนเดินทางไปสู่ผิว ซึ่งเป็น ผลดีต่อ เซลล์ผิว 

ผลลัพธ์ ที่ได้คือ ผิวพรรณ ที่สดใส สุขภาพดี ทนต่อทุก สภาวะที่ผิว ต้องเผชิญ
ซึ่ง เป็นส่วนหนึ่ง ของศาสตร์ ชะลอวัย ( Anti Aging ) เทคนิค ในการต่อต้าน
ริ้ว รอย บนใบหน้า ที่ได้รับการ ออกแบบมา เพื่อระตุ้น การสร้าง คอลลาเจน และ สร้างอีลาสติน ในชั้นกลาง ของผิว ทำให้ผิว เรียบ เนียนขึ้น และ ผิวกระชับมากขึ้น

ในแต่ละคนจะ มีผิวหน้า ที่แตกต่างกัน ดังนั้น ระยะเวลา ที่ใช้ ในการ ฟื้นสภาพผิวหน้า ก็จะต่างกัน ไปใน แต่ละคน คุณ จะเริ่ม เห็น ใบหน้าค่อยๆดีขึ้น ในระยะยาว ช่วยให้ริ้วรอยตื้นขึ้น ฝ้า กระ จะบางลง และ ลำคอ หลังจาก ผ่านไป สองสัปดาห

ARETA แนะนำ ให้คุณ ออกกำลังกายใบหน้า เพื่อต่อต้าน ริ้วรอย เป็นประจำ อย่าง สม่ำเสมอ ซึ่งจะ ช่วยทำให้ เห็นผลลัพธ์ ได้ชัดเจน และ รวดเร็วยิ่งขึัน

ผู้คน จะสังเกต เห็นว่า คุณดู มีสุขภาพดี และ มีพลังมากขึ้น ภายใน
เพื่อนๆ จะทักว่า ผิวของคุณดีขึ้น และ รู้สึก อ่อนกว่าวัย หลายปี และ รู้สึกผ่อนคลาย มากขึ้นภายในตัวเอง

สาเหตุ การที่ผิวเกิด ความหย่อนคล้อย ไม่กระชับ และขาดความ สมดุลในชั้นผิว 

เมื่อผิวเริ่ม มีการ หย่อนคล้อย และ เหี่ยวย่น ในแต่ละคน มีปัจจัย ส่วนหนึ่ง มาจาก ปัจจัยภายใน ซึ่งก็คือ กรรมพันธุ์ ร่วมกับปัจจัยภายนอก ทั้งสภาพแวดล้อม และไลฟ์สไตล์ ของแต่ละบุคคล ที่มีผลกระทบ ต่อการทำงาน ของเซลล์ ใต้ชั้นผิว โดยเฉพาะ เมื่ออายุ เพิ่มมากขึ้น กระบวนการ ทำงานต่างๆ ของผิว ก็ช้าลง ไปด้วย จึงอาจสรุป ได้ว่า ความหย่อนคล้อย ของใบหน้า หลัก 2 ประการคือ

1. การที่คุณภาพของผิวลดลง จึงทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นไม่ดี ผิวหน้าขาดความกระชับ

2. การที่ปริมาณ ของสารสำคัญ ในผิวลดลง ทำให้ใบหน้าเกิด ความหย่อนคล้อย โดยในชั้นผิวหนัง จะแบ่งออกเป็น 2 ชั้น คือ ชั้นหนังกำพร้า กับ หนังแท้ ซึ่งในชั้นของหนังแท้ นั้นจะมีองค์ประกอบหลักคือ คอลลาเจน และ Elastic Fiber ที่ให้ความยืดหยุ่นกับผิว แต่เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายสามารถ ผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ทำให้ความยืดหยุ่น ของผิว ลดลง ผิวจึงหย่อนคล้อย ในขณะ เดียวกัน ผิวหนังชั้นลึก หรือ ชั้นไขมัน ซึ่งถือเป็นชั้นที่ช่วยเสริม ให้รูปทรงของใบหน้าคงรูป อยู่ได้ดี ชั้นไขมันนี้จะมีความหนาแน่น ลดลง เมื่อมีอายุ เพิ่มขึ้น  ทำให้เกิดผิว ยุบตัว ได้อย่างชัดเจน ทำให้จากใบหน้าทรง V Shape กลับกลายเป็น U Shape

ข้อดีของการ ออกกำลังกายใบหน้า

ช่วย ชะลอ ริ้ว รอย แห่งวัย บนใบหน้า
ช่วยกระชับ กล้ามเนื้อ ใบหน้า และ ลําคอ
ช่วยผ่อนคลาย ความเครียด บริเวณศีรษะ และ ลําคอ
ช่วยเสริม ประสิทธิภาพ ของระบบ หมุนเวียน โลหิต บริเวณ ใบหน้า และลําคอ
ช่วยปรับ สภาพผิว และ สีผิวให้ดู เปล่งปลั่งขึ้น
ช่วยลด ปัญหา แก้ม หย่อนคล้อย และแก้มซูบ จากวัยที่ ร่วงโรย
ช่วยลด ปัญหา ถุงใต้ตา และ คางสองชั้น
ช่วยผ่อนคลาย ความเครียด ของกล้ามเนื้อ ร่างกายท่อนบน ส่งผลให้อาการ
ปวดศีรษะ ลดน้อยลง รวมถึง เยียวยา ปัญหา เกี่ยวกับกล้ามเนื้อ คอ และ ร่างกาย ท่อนบนตึงตัว

ขอขอบคุณ Content ดีๆ จาก
https://www.marieclaire.co.uk/beauty